Một khảo sát thực hiện trên 16.000 người trong vòng 4 năm cho thấy một số người thay thói quen uống những thức uống không tốt cho sức khỏe bằng việc uống nước cũng có khả năng giảm cân.
Kết quả được công bố tại Hội nghị Châu Âu về Béo Phì tại Bồ Đào Nha chỉ ra rằng từ loại bỏ thói quen uống 330ml bia một ngày và thay bằng việc uống nước giúp giảm nguy cơ mắc béo phì xuống 20%. Nếu như bạn thay thế 200ml thức uống có gas bằng việc uống nước sẽ giảm nguy cơ mắc béo phì 15%.
Các nhà nghên cứu từ Đại học Navarra, Tây Ban Nha cho biết con số trên đúng ngay cả lúc các yếu tố như mức độ tập luyện, tiền sử gia đình về bệnh béo phì và ăn vặt giữa các bữa ăn đã được tính đến.
Tuy nhưng khảo sát trên 15 loại đồ uống khác gồm những rượu vang, nước trái cây, cà phê và sữa lại cho kết quả khác.
Các chuyên gia cho rằng bia và đồ uồng có gas chứa nhiều calo chính là có nguốn gốc gây béo phì. Một chai bia thường thấy chứa 142 calo trong lúc 1 ly 200ml nước giải khát như Coca cola chứa 78calo
Những người hay uống bia có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn, tương tự như vào ban đêm khi chúng ta uống đồ uống có đường cũng không tốt cho sức khỏe.
Theo Paul Christiansen - một nhà nghiên cứu về bệnh béo phì tại Đại học Liverpool, đây là một việc làm khác hợp lý, bằng biện pháp này chúng ta đang loại bỏ calo rỗng ra khỏi chính sách ăn hàng ngày. Rượu bản thân nó đã chứa nhiều calo, chỉ đứng Điều tiếp theo sau chất béo và bia thì cũng tương tự như rượu vậy.
“Loại loại bỏ calo rỗng ra khỏi chế độ ăn và chuyển sang uống nước các bạn sẽ thấy rõ ích lợi. Cuối cùng thì nếu các bạn thấy khát, nước vẫn là đồ uống tốt nhất.” Tam Fry tại Diễn đàn bệnh Béo phì Quốc gia cho biết.
